קורס זה הוא דרך להרמוניה בין הגוף, המוח והתודעה.
באמצעות תרגולים פשוטים אך עמוקים אנו מפעילים בהדרגה את היכולות הטבעיות של המוח, מאזנים בין מרכזיו השונים ומעוררים את הפוטנציאל הפנימי של התודעה.
הקורס מבוסס על ההבנה שלמוח האנושי יש חמישה היבטים מרכזיים:
ההמיספרה הימנית, ההמיספרה השמאלית, החלק הקדמי של המוח, החלק האחורי של המוח, והמרכז הפנימי – בלוטת האצטרובל.
כל אחד מן המרכזים האלו אחראי על איכויות שונות של התודעה.
ההמיספרה הימנית קשורה ל אינטואיציה, השראה ותחושה פנימית.
ההמיספרה השמאלית קשורה ל לוגיקה, רציונליות וחשיבה מסודרת.
החלק הקדמי של המוח אחראי על ריכוז ושליטה בקשב.
החלק האחורי של המוח קשור ל דמיון, ויזואליזציה ויצירתיות.
המרכז הפנימי – בלוטת האצטרובל – קשור ל עומק תפיסה, הרמוניה פנימית, רוחניות ואיזון הורמונלי בגוף.
כאשר כל המרכזים האלו פועלים בהרמוניה, האדם מתחיל לחוות בהירות מחשבתית, יציבות פנימית ורגישות גבוהה יותר לעולם הסובב אותו.
במהלך הקורס נתרגל סדרה מיוחדת של תרגילים:
תרגילי תנועה להפעלת המוח, תרגילי קואורדינציה, מודרות, תרגילי נשימה ותרגולים לסנכרון בין ההמיספרות.
התרגול מסייע ל:
התרגול עדין וטבעי ואינו דורש הכנה מיוחדת.
הוא מתאים לאנשים בכל גיל.
עם הזמן נוצרת איכות חדשה של תפיסה —
מצב של תודעה בהירה, רגועה ועמוקה יותר,
שבו האדם מתחבר טוב יותר לעצמו ולעולם סביבו.
קורס זה איננו רק אימון למוח.
זהו מסע להרמוניה פנימית, בהירות מחשבתית והתעוררות החכמה הטבעית של התודעה.
זהו תרגיל עתיק ופשוט לכאורה, אך בעל השפעה עמוקה על הגוף והמוח. כאשר הידיים מוצלבות ואוחזות בתנוכי האוזניים, נוצרת הפעלה מתואמת של שני חצאי המוח, והגוף נכנס למצב של איזון וריכוז.
התנועה המחזורית של הירידה והעלייה, יחד עם הנשימה הרגועה, מעודדת זרימת דם טובה יותר למוח ומעוררת את המערכת העצבית. מסורות שונות השתמשו בתרגול זה כהכנה למדיטציה, ללמידה או לעבודה מנטלית הדורשת בהירות וקשב.
התרגול הפשוט הזה מזכיר כי דרך תנועה מודעת ונשימה יציבה ניתן להשיב לגוף ולתודעה מצב של ערנות, יציבות ובהירות פנימית.
תרגיל נוירו-קואורדינציה פשוט ויעיל המפעיל את שני חצאי המוח, משפר קואורדינציה ומחזק את הקשרים בין ההמיספרות.
מודרות מתחלפות
תרגיל נוירו-קואורדינציה המשתמש במודרות ידיים להפעלת שתי ההמיספרות של המוח, לשיפור הריכוז וליצירת הרמוניה פנימית בין גוף ותודעה.
תרגיל נוירו-קואורדינציה המפעיל את הקשר בין המוח לגוף, משפר קואורדינציה, איזון ותפיסה סנסורית.
תרגיל מורכב לשיפור קואורדינציה, תפיסה סנסורית וגמישות מפרקים, הכולל ציור שמיניות עם חלקי גוף שונים בכיוונים זהים ושונים. מתאים גם לחיזוק גידים ומיומנויות מוטוריות וגם כהכנה לאומנויות לחימה.
תרגיל לציור סימולטני בשתי ידיים: יד אחת מציירת מעגל, היד השנייה מציירת משולש. מפעיל קואורדינציה, סינכרוניזציה בין ההמיספרות ותפקודים קוגניטיביים.
תרגיל הרמת כדורי זכוכית לציור מעגלים ומשולשים בגובה הפנים. מפתח תחושה סנסורית, קואורדינציה, ריכוז, יכולות חוץ-חושיות ומפעיל את בלוטת האצטרובל ומרכז הלב של נדנג’נגי.
התרגול משלב את כל התרגילים מהרמה הפשוטה ועד לרמה המתקדמת:
יוגה למוח, אוזן-אף, מודרות, כף-רגל, וֵייָגָה, ציור, כדורים.
המטרה — הפעלה הרמונית של כל האונות במוח, פיתוח קשרי מוח בין ההמיספרות, שיפור תחושה סנסורית, קואורדינציה וריכוז.
— 28 February 2017
