הבלוג שלמשה אוסטרובסקי

שיטת סוורגה (Svarga) היא מערכת תרגול ייחודית המשלבת תנועה, נשימה ותודעה לכדי דרך שלמה שמטרתה…

למילה "טנטרה" יש קארמה מורכבת בעולם המודרני: יש מי שחושב על סקס, יש מי שחושב…

כיום המילה "מדיטציה" מתייחסת כמעט לכל דבר: מאפליקציה עם טיימר ועד "דפדפתי בפיד והסתכלתי קצת…

המוח הוא כמו קוף ששתה משקה אנרגיה.קופץ מענף לענף, תופס כל דבר: מחשבות, רגשות, מילים…

לפעמים נראה שכל התרגולים הם אוסף של תרגילים אינסופיים: נשום כך, שב כך, דמיין כך.למעשה,…

המוח שלנו הוא כמו אגם.כשהכל רגוע — המים צלולים, רואים את הקרקעית, רואים את השמים.כשיש…

עמידה דוממת נראית מבחוץ כמו "אדם שעומד ולא עושה כלום".לרוב אומרים זאת אלה שמעולם לא…

צ'יגונג וטאי צ'י נראים לעתים קרובות כמו "תרגילים איטיים לסבתות בפארק".למעשה, זו גיאומטריית הזרימה העילאית,…

אוכל הוא לא רק "קלוריות" ו"חלבונים, שומנים ופחמימות".אוכל הוא מידע שמשנה בכל שנייה את הביוכימיה,…

ספאס — זה לא רק מילה מתוך ספרים ישנים ושם משפחה מ"VKontakte".זוהי מערכת חיה, שבה…

טומואו אינו מרתון של צלילה בקרח ואינו תחרות "מי יישאר יותר זמן בשלג".טומוא אמיתי הוא…