Этот комплекс упражнений направлен на укрепление здоровья позвоночника и внутренних органов, улучшение гибкости, тонуса мышц и ощелачивание организма.
Вытяжка - УЛИТКА
Мягко вращает позвоночник, улучшает подвижность суставов, активирует внутренние органы.
КОШКА-СОБАКА
Чередование прогиба и округления спины снимает напряжение и мобилизует дыхание.
ЖГОНКА
Динамичное упражнение для гибкости и пробуждения внутренней силы.
ЖЕЛЕЗНЫЙ БЫК
Силовое упражнение для укрепления спины и мышц кора.
Tряска
Снимает напряжение, улучшает циркуляцию энергии и лимфы.
ЗДРАВОТЕЛ все упражнения: от Улитки до Тряски
Объединяет все упражнения: от «Улитки» до «Тряски», улучшает здоровье позвоночника и внутренних органов.
